Espinaca

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Información nutricional

70 gramos (3/4 taza)

(*)Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
CANT. POR PORCIÓN
% VD(*)
Valor energético
249 kcal = 1048 kJ
12
Carbohidratos
44 g
15
Proteínas
7,6 g
10
Grasas totales
4,7 g
9
Grasas saturadas
2,0 g
9
Grasas trans
0 g
-
Fibra alimentaria
2,0 g
8
Sodio
461 mg
19
Vitamina A
180 mcg
30
Vitamina D
1.50 mcg
30
Tiamina
0,36 mg
30
Riboflavina
0,39 mg
30
Niacina
4,8 mg
30
Vitamina B6
0,39 mg
30
Calcio
300 mg
30
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